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餐前来点小吃股票杠杆网址，绝对是“胃口大开的仪式感”！但千万别小看这个开胃的环节，如果不小心热量爆表，正餐还没开始就把卡路里“吃满”了。

今天推荐几款轻盈又健康的餐前小吃，让你吃得开胃又放心！

1. 黄瓜酸奶沙拉——清爽开胃低热量

黄瓜切成小块，拌上低脂酸奶，再撒点黑胡椒，一份清爽的开胃沙拉就搞定！黄瓜的水分丰富，配上酸奶的清香，吃完瞬间有种“胃口大开”的感觉。

2. 番茄樱桃串——酸甜可口抗氧化

将小番茄和樱桃用牙签串起，既方便食用又美观。番茄富含维生素C，酸甜开胃，还能帮助控制食量。一小串解决嘴馋，热量却几乎为零！

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3. 开心果或杏仁——健康脂肪来助阵

想吃点坚果来垫垫胃？选择开心果或杏仁吧！它们富含健康脂肪，吃几颗就能满足饱腹感，而且对心脏也有好处。小心哦，坚果虽好，过量可是“热量小炸弹”！

4. 橄榄配无糖气泡水——解腻又清新

橄榄微微咸香，适合搭配无糖气泡水，既能增加饱腹感，又能帮助消化。如果觉得口味单调，还可以挤点柠檬汁进去，酸甜微泡的体验绝对让你精神焕发！

餐前小吃可以是健康小“享受”，聪明搭配，让开胃的同时也控制热量！下次开饭前试试这些搭配吧，吃得满足又不担心体重股票杠杆网址，小小仪式感也能健康升级！

发布于：山西省

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